鄧靖白的優質必買清單

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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2016年農歷4月19日中午，人們發現光棍漢騾駒子死了，騾駒子就死在他自己的炕頭下。死相太難看，蜷作一團，像一個小寫的“c”字，臉緊貼地面，呲牙咧嘴，怒目圓睜。人們發現他死了，已經是他死后幾天的事了，尸體已經臭了。騾駒子無后，他的喪事由他的親房侄子操辦。他生前撿的廢品塞滿了整個房間，天長日久，好多廢品已經在他的矮房子中生了根，無法搬走。于是他侄子用一把火把他多少年的心血化作幾縷青煙。一切都沒有了，人死了，什么都沒有留下，一了百了。 騾駒子，五保戶，中等身材，面相兇煞，亂蓬蓬的頭發，臉圓，土灰色，很少洗。滿臉橫肉，無眉，豌豆大的眼睛里布滿血絲，鼻子出奇的大，紫黑色，鼻尖偏左邊長著，滿嘴的黃牙層次不齊。常年袒胸，胸膛上的污垢可以鏟下一層做花肥。孩子們不聽話了，大人們都會說：“騾駒子來了”，小孩馬上聽話了。 村里沒人和他說話，似乎人們也忘記了村里還有這樣一個人，不管是有意還是無意。 由于年輕的時候干的活太重，累壞了身體。最近十幾年，他腰腿疼的厲害，不能直起腰來了，活也干不成了，才轉行撿廢品。走路的時候只能拄一根一尺來長的棍子當拐杖，稍微陡點的坡路他幾乎是手足并用，腰背幾乎和地面平行，耷拉著腦袋走路。一群小孩跟在他的后面。 “騾駒子的牙， 也是一塊寶， 年輕的時候把那大羊排吃了不少， 如今他老了， 是老了， 連一根酸面條也咬不動了。 ……” 孩子們站的遠遠地，抓些樹葉爛草往他身上扔，大笑著一哄而散了。 他坐下來更是要蜷作一團的，聽著孩子們唱歌，木訥的臉上會抽搐一下，慢悠悠的從鼻子里“哼”一聲。是笑？還是生氣，誰也不知道。凌亂的頭發灰白參半，夾雜著不少的草葉灰塵，油垢很重。臉面上皺紋縱橫，遠看像一張破漁網。目光呆滯，偶爾嘴角動一下，否則你不能發現他還有一息生機。他常常穿一件棉布中山裝，常年不洗，好好的衣服就這樣被他穿成了皮夾克，脫下來能立在地上不倒，油光發亮。 “死了好……，也該到死的時候了” 村里上了年紀的人都這么說。 農歷4月19日，忌行喪、安葬。 他的死太平常了，沒有人提及他的死，似乎這個村子壓根就沒有過他一樣，或者是死了很久了。 小一輩的人都不知道他的真名叫什么，村里老老少少都叫他騾駒子。了解騾駒子，還是奶奶講給我聽的。 1958年至1960年的大饑荒，甘肅通渭縣是最嚴重的，騾駒子所在的村子饑荒前是360口人，饑荒后只剩87口人了，其余的人全都餓死了。騾駒子當然是要活下來了，他活下來是必然，其他人活下來是偶然。 在那個饑荒年代，騾駒子不但沒有挨餓，反而體格強健，力大如牛。時常用他那一雙惡狼似的小眼睛搜尋每一個人的動靜，似乎要吃了誰一樣。先前他常說他是天上的力士下凡，沒有他的允許，村里的任何東西誰都不能動，但村里還是常常丟東西，就是抓不住賊。后來村里要交公糧去縣里，交公糧是需要牲口馱人挑的，騾駒子力氣大，他就成了不二人選。他去了一趟縣里，回到村里就了不得了，常常說縣委書記讓他擔任村支書，還說要騾駒子保護村里的財物。至于縣委書記為什么要接見他，在啥時候接見的他，他沒有說，也沒有人知道。 “國家的財物不能動”，他說這是毛主席接見他的時候說的，至于毛主席為什么要接見他，在啥時候接見的他，他沒有說，也沒有人知道。 他為什么沒有挨餓呢？有人說他以前當過土匪，常常偷搶鄰村的人家的糧食；也有人說那些死了的人的肉全是騾駒子刮去吃了的，吃的干干凈凈，像狼舔過一樣，只剩白骨。或許都只是猜測，但他確實沒有挨餓。 那是1959年的農歷十月十三，父親5歲。隴中的十月，清晨的薄霜還沒有散去，氣溫很低。柴垛上的霜打在手上，手凍得紅腫生疼。整個村莊格外的死寂，沒有一點聲音，更沒有一點炊煙。人們像平常一樣餓的全身浮腫，行動很困難，都耷拉著腦袋斜躺在墻角下等太陽。與其說是等太陽，不如說是等死，連咳嗽都很困難。奶奶拉著我父親，挪動著那雙沉重的腳去打谷場，打算在柴垛下面找尋一些零散的谷粒充饑，當然希望幾乎為零，人們已經翻過不知道多少回了，恨不能把那些柴垛也吃了。奶奶和父親去時，大奶奶已經領著大姑在找尋了，大姑大父親一歲。大姑突然穿了一件破舊的紅色的棉襖，大姑從來沒有這么好的衣服穿，據說是大奶奶用別人的（撿的餓死的人的衣服）修改過來的。 “大姐姐，有沒有”，奶奶問道。 “正在找，只有一顆……”大奶奶也已經餓的快不行了，全身的浮腫已經使她很難正常走路了。大奶奶吃力的把一粒谷粒塞到大姑的口里，大姑動了一下嘴，習慣性的打了個寒顫。 “娘，我想回家去，我站不住了，累得很，站不住了，我想睡覺……”。大姑哆嗦著說，浮腫的眼皮幾乎不能讓她看見外面的世界了。 “等一等，娘再給你找幾個你吃點，回去也沒有吃的，草根都沒有了……”大奶奶吃力的說。 “媽，快走，騾駒子來了”，父親拉著奶奶剛要走，騾駒子已經從打谷場進來了，他一把抱起大姑，順手就扔在場邊上的驢槽里，“誰允許你們撿糧食的，這是國家的”。他歇斯底里的吼道。 大姑的脊背正好頂在槽中的木榷上，大姑蹬了幾下腿，死了。大奶奶沒有哭，她看著在驢槽里蜷作一團的大姑，盡管念叨著一句話： “死了好……” “死了好……” “……”。 騾駒子原先是有老婆的，他老婆十分怕他。有一次騾駒子不知從哪里偷來了半碗豆子面，讓他老婆給他搟碗面吃。他老婆在給他盛面時實在餓瘋了，忍不住吃了一口。騾駒子生氣到了極點，就用細麻繩把他老婆的嘴縫了，縫的很結實，拴在了豬圈，活活餓死了。不知道他老婆的肉他吃了沒有。沒有人知道，也沒有人敢知道。 “殘忍的很，血從嘴里一直流，一直流”，奶奶說。 “村里沒人勸說嗎？” “誰敢，誰說打誰，往死里打呢！” “他不想要這個媳婦的時間很長了。” “死了好……” “死了好……” 1960年的春天來的額外遲。甘肅省委發現了通渭縣委書記席道隆的重大政治問題以后，立即進行了補救，人們有了供應的紅薯片吃，餓死人的現象得到了有效控制。生產也在不斷的恢復，農田也要馬上翻耕播種，但村里只有幾對騾馬能夠耕種。騾駒子強行拉走了驃色最好的一匹騾子。 也是農歷四月的一個早晨，天空中零零星星飄著幾絲細雨。人們都陸陸續續的開始上地干活了，破敗的村子里又有了生機。騾駒子趕著騾子也上地了。不知道什么原因，平時比較勤快的騾子那天耕不動地，趴在地上只是呻吟。這可氣壞了騾駒子，他掄起耕犁，騾子就那樣死了，蜷作一團，像一個小寫的“c”字，臉緊貼地面，呲牙咧嘴，怒目圓睜。騾駒子環視了一下四周，罵了一句“只知道吃草不干活，這就是你的下場”，于是笑瞇瞇的扛起死騾子回家了。據說那頭騾子騾駒子吃了好長一段時間呢。吃的干干凈凈，像狼舔過一樣，只剩白骨。村長沒敢說什么，村里人只是悄悄地議論著。 “好幾天沒有歇息了，白天耕地，晚上又不給草料，牲口受不了”。 “好好的牲口，可惜了，不過他好像好長時間沒吃肉了，估計也饞了”。 “死了好……” “死了好……” 騾駒子老了，也就穩當了。見了村里的人偶爾也會慘淡的笑一下，但很少有人注意到他的笑，因為很少有人會低下頭看他，或許是人們低下頭看他的時候，他在認真的找尋廢品。他撿廢品，不是為了賺錢，而是滿滿的堆到房里房外，碼放的很整齊，壘成了城墻。有人看見他對著廢品堆有說有笑也有哭。 我很小的時候，村里來了一位算命先生，騾駒子也來算了一卦。算命先生當著騾駒子的面什么都沒有說，后來我也是聽人說，那算命先生念叨了這樣一句話：“騾駒子，這名沒起好，騾駒騾駒，性格古怪不好馴養，不合群，無后”。或許是吧，不過這的確和騾駒子的一生很符合。 他死了，就像一粒塵埃掉入水中，沒有引起一點漣漪。沒有人會想起他和他的故事，不管是好是壞，或許是不愿提及吧！如果偶爾說起，也許還是那句話： “死了好……，也該到死的時候了” 僅此而已……   簡介 呼慶昌，男，甘肅通渭人，現為文縣一中物理教師。 +10我喜歡

你可以一天上九節課兩節晚自習，你可以一天寫完兩支筆芯做至少三套卷子，你可以早起十分鐘晚睡十分鐘記幾個單詞和成語，你可以用玩手機的時間弄懂一道數學題，用看雜志的時間寫完一篇英語閱讀，你可以把k歌看電影聚會打游戲的時間都用在學習上，總有人比你努力，可怕的是比你牛的人比你還努力。 　　如果你想在高考后換一部新的手機，買一臺電腦，去看一次演唱會，享受一次單人旅行，每天早上能睡到自然醒，不必再聽父母的嘮叨，自信地說我出去玩了，拉著戀人的手在街上瘋癲，碰到班主任反而拉得更緊。那么，去努力吧。至少18歲的暑假需要你。 　　說真的，我也很討厭學習，我也搞不懂那些二次三角函數學了到底有什么屁用，我同意柯景騰說的：十年后我的生活中一定沒有數學logo，但是我仍然可以活得很好。但這并不是你不學習的理由，說句俗的啊，你生在中國，在中國這個應試教育中成績才是王道，沒有成績你把頭昂起來時都會沒有底氣，你蠢嗎?不。那為什么不好好學? 分數不夠打擊你嗎?期末考場坐的舒服嗎?補抄作業不累嗎?手機不離手、微信、微博人人更新讓你變美變帥肚子飽了嗎?等著心愛的人沒心思學習手機聊天你們會結婚嗎?清醒點親愛的同學們，別忘了自己的夢想。 　　話又說回來，學習其實也不是那么討厭的事，當你背完了整整幾頁的政治歷史語文，別人問你你可以自信的倒背如流收獲了別人崇拜的眼神時，當你為了一道數學物理化學題目糾結了整整半天但是最后解出來被同學老師表揚時，當你中考高考完可以安心的在家等通知書不用向別人一樣擔心受怕，被家長親戚鼓勵時，當你可以自由支配自己時間談戀愛都不怕爸爸媽媽罵，可以理直氣壯的把成績單一甩過去時，那種成就感是無與倫比的，誰都想當個優秀的人。 　　15歲覺得游泳難，放棄游泳，到18歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳，你只好說“我不會耶”。18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現一個很棒但要會英文的工作，你只好說“我不會耶”。人生前期越嫌麻煩，越懶得學，后來就越可能錯過讓你動心的人和事，錯過新風景。 　　人有兩條路要走，一條是必須走的，一條是想走的，你必須把必須走的路走漂亮才可以走想走的路，有些路，你不走下去，就不會知道那邊的風景有多美。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　當你很累很累很累很累的時候，你應該閉上眼睛做深呼吸，告訴自己你應該堅持的住。如果今天我很努力。成績依舊不好。至少長大后我可以說：那時候的我真的努力過!撐不住的時候，可以對自己說聲“我好累”但不要對自己說“我不行”。也可以說“再堅持3分鐘”! 　　人腦的潛力是無限的，一個人的大腦如果完全被開發的話據說可以記住26國語言，4000多本圖書的全部內容。全世界最聰明的人愛因斯坦也僅僅只開發了12%而已，所以別以自己蠢為借口，你要是真的發狠了你是不是下一個愛因斯坦誰又會知道。 　　高考沒什么好怕的!高考報考人數915萬人，其中907.7萬人不與你在同省。同省中其中1萬人已被保送，2千人對大學后就業沒信心不參加高考，8千人是裸考，9千人不能正常發揮，1千人會遲到，4.2萬人不和你考一個學校，剩下1000人，630水平不如你，369個會產生心理問題。你的對手只剩自己! +10我喜歡

前幾日，聽辦公室的美女們大談馬拉松的事情，自己正好在讀村上春樹的《當我談跑步時，我談些什么》，便加入他們聊天行列。通過聊天才知道，被譽為農科城的楊凌，近期要舉行馬拉松賽事。因為距我們較勁，她們幾個都報了名，而我卻一再與這樣的集體活動擦肩而過，多少有些遺憾。   拿跑步來說，顯然成為生活的一部分。每天早晨五點半起床，身體對于時間的敏感，基本上能與鐘表同步，這都源于寫作。如果不寫作，跑步不可能堅持這么久。現在想想，很多事情其實都是相互的。身體其實就像一個柔韌有余的皮筋，只要用力去拉，很多時候，它的確會超乎你的想象。   因為寫作，才去跑步。因為跑步，才為寫作注入了更多的激情，賦予更多的內涵。并且跑步和寫作竟然有那么多的相似性。都是經過長時間忍耐、承受、精神或者肉體上的反復折磨后，抵達幸福的終點。用“痛并快樂”闡釋，再恰當不過。   從中，我也發現自己一個最大的缺點，無論是寫作，還是跑步，都缺少一種競爭精神。即使自己具備某種能力，即使遇到相應的機會或者賽事，都無法喚起和別人一比高低的沖動。就像一條魚一樣，喜歡在自己的井里，漫無目的的暢游。這樣的狀態雖然舒服，但多少有點與現實生活脫節。   所以，我早給自己立下一個規矩。以后凡是有集體活動，必須參加，就當培養自己的協作精神。畢竟人不只是活自己，我們都生活在各種人際關系中。生命因此被滋養，才更加豐富和飽滿。這就是心理學上所說的“生能量”，世界給我一個回應，我的能量才能排山倒海般噴涌而出。   股神查理芒格，可以說是眾人皆知。他很有錢，是巨富，有自己的私人飛機。雖然年紀那么大，身體那么胖。但他每次出行，還堅持坐商務飛機，而且是經濟艙。什么原因？他給的答案是，“我一輩子想要的就是融入生活，而不希望自己被孤立。”   很多寫作者，為什么在寫作上，投入了大量的精力和時間，寫出來的文章干巴巴的，缺少一份煙火味？就是沒把自己很好的融入生活。人都是通過交流，通過信息互換，擴展自己的視野和疆域。和不同的人交流，就是在不斷彌補自己以外的無知和短板，且任何偉大的作品都源于生活。   無疑，馬拉松除了鍛煉身體，磨練意志，也是走向外部世界的一種方式。參加各種活動，會身心疲憊，浪費大量的時間。而躲進小樓成一統，閉門造車，卻難以寫出佳作。兩者相輔相成，卻又相互矛盾。當能趨利避害，也就標志你已走向成熟。   與其說年初給自己列一份長長的清單，僅僅是為了滿足自己的虛榮心，讓自己看上去奮發有為。而春天來了，內心涌動著一股說不清道不明的情愫，想要做點什么，才能配得上這么美麗的季節。不如說是潛意識受到外界某種召喚，渴望一種精神的淬煉和力量的展現。   春天來了，是該做點什么。突然想起多年前的這個時候，曾帶著一幫車友會的朋友，一路驅車北上，去平遙古城的情景。   那時候，也還沒有寫作，并沒把旅行當成一種享受和休閑，完全是自我的折磨和挑戰。一天開車七八百公里，把自己搞的疲憊不堪。夜晚住在陌生簡陋的小旅館，透過窗戶上的破洞，看那窗外的月亮，會覺得格外皎潔。   電影《羅馬假日》里有一句臺詞：身體和靈魂，總有一個要在路上。生活就是一場打怪升級的游戲。無論是遭遇還是偶遇，都是一場美麗的邂逅。驚喜往往藏在不經意的路程之中。   原創：高原麥客 +10我喜歡

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