鄧靖白的優質必買清單

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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在人生的旅途中，往往會遇到一段讓人難以忘懷，甚至刻骨銘心的風景與過程，回首過往，我就曾經有過這樣一次難忘的經歷。   那是一九八二年二月春季開學前的一天早上，天空下起鵝毛大雪，我準備趕往縣城的中學報名讀高一。我的家住在渝東南，一座鷹也飛不過的大山里的小學校園。從我家要步行十多里地才能趕上去縣城的客車。我背上二十多斤的背包，哼著校園歌曲高高興興出發了。   我一路欣賞沿途白雪皚皚的風景，似乎忘記了背上的背包。當我行至一半的路程，才覺得背包愈來愈沉。我想歇一歇，而這時的降雪紛紛揚揚，把大地覆蓋成白茫茫的一片，哪有地歇呢？我回過頭來發現，走了這么長的路，除自己留下的兩行腳印，路上一個行人也沒有，我頓時倍感荒涼。還有半程的路啊！我在心中默默地念道：不行，得繼續堅持趕路，要不然就會晚點。我一鼓作氣，經過二個多小時在雪地里的艱難跋涉，終于趕上了去縣城的唯一一趟班車。多年以后，我常想起這次難忘的經歷，正是這次行程第一次讓我懂得求學之路的艱辛。   后來到了九十年代初，我開始走上了業余文學創作之路。在這條寂寞的道路上，我挑燈夜戰、筆耕不輟，但總是付出太多而收獲甚少，投出的稿件石沉大海是常有的事。我苦悶過、彷徨過，也曾想放棄寫作。但一個偶然的機會改變了我的狀態，我在《投稿指南》中讀到一行字：“副刊是廣闊而豐富的文化天地，有許多愛好寫作的人在報紙副刊上起步、發展和成熟，成為讀者喜愛的作家。”突然，我心熱眼亮，何不找準方向，寫自己熟悉的生活，相信自己一回？   二十多年的堅持，我終于能夠撐起一片屬于自己的天空，我像一名熱愛家園的農夫，收獲到了金燦燦的水稻和沉甸甸的谷物。創作雖不豐厚，但生命的每一分付出，都得到時光和命運饋贈的相應的回報。我曾有幸在《人民日報》《半月談》露臉，亦有小文入選雜文集，也曾被“龍河文藝獎”青睞。創作雖無“大江東去”之氣魄，然亦有“巷里之言”的清新樸拙。   長期伏案寫作，我因此患上了頸椎間盤突出癥，手、肘、肩、頭都出現了狀況不能動彈，吃藥、打針、輸液治療也無濟于事。此刻，我意識到運動的重要，不假思索地加入了周末男子籃球隊。我們球隊秉承“我運動、我健康、我快樂”的理念，堅持每周末籃球賽，從不間斷。戰高溫、抗嚴寒，即使是五一、國慶、春節等國家法定假日期間，也如期相約球場。近幾年的堅持鍛煉，我身體逐漸恢復健康，頸椎病已根本好轉。   花開花謝，時光荏苒，回望過去，無限感慨。曾經的歲月,我走過通途，也躍過險徑。從青春芳華、意氣風發時的求學之路，到孜孜追求、辛勤耕耘的寫作之路，或是強身健體的運動之路，仿佛經歷漫漫風雨，而這何嘗不是堅持、堅持、再堅持，才能方得始終？   人生之路要靠我們堅定不移的去走、去經歷，那是因為，路就在我們自己的腳下……   編輯點評   我相信每個投稿的作者都會多多少少和這位譚老師一樣，一邊期待著編輯的采納、認可，一邊又對自己的作品懷著惴惴不安、不置可否的心情。可我自己卻并不是很喜歡這種投稿的煎熬。在我的印象中，最早的投稿經歷可追溯到初中時候。那時候是看到一本文學雜志上有個征文，我就把自己寫的作文寄過去了。很快，那邊的編輯就寄來一封很正式的打印稿回函，說恭喜我的作品得了三等獎，但最后卻是需要多少多少錢來制作證書。我當時猶豫了很久，最后還是憑著一份單純的氣節放棄了。   除了這次被騙的經歷外，我那個時候也給很多言情雜志投過稿，比如《南風》《花溪》之類的。我很喜歡寫言情小說，當然這個在后來看和寫作其實毫無關系，只是一個少女陶醉于所謂愛情幻想的自然反應，語言上幾乎全是對流行言情小說的模仿。所以，現在的我自然很理解那些“少作”石沉大海的原因。但是，如果當時我寫的某一篇被編輯看中了，不說發表，哪怕只是簡單的回應和認可，我可能就會走上一條與現在完全不同的寫作之路。   很多作者可能會簡單把編輯的采稿當作是自身的肯定，因此會有莫大的成就感。但在我看來，編輯并不意味著要投入身心地去欣賞一篇稿子，尤其是在專業化、市場化的環境里，編輯更多地是做著例行公事的事情，根據雜志的宏觀要求、每個板塊的特點（內容上的、語言方式上的），把每篇文章量化為一個個標準、尺度，達到了哪些哪些方面，就可以采用。而像我現在編輯的《人文萬盛》，采稿的標準甚至比一般的雜志更簡單，因為這里只有一個標準，那就是突出“本土”兩個字。可以說，它某種意義上就是在照顧一種貧乏，以及和我當年一樣陶醉、迷茫的所謂寫作愛好者，讓他們試錯的。   一旦了解了你為什么會被采稿，就像看到了肯德基背后的養雞場一樣，讓你對投稿的成就感完全喪失了胃口。不管你的作品最終發表在什么級別的刊物，都無法改變這種被量化、被定義的本質。而我就是這樣不喜歡投靠某些編輯的口味，并按照他們那些事實上已經被套路化的審美品位去修正自己的寫作。這樣的采稿和發表，最終也無益于我寫作的成長。所以反過來說，我也不會是一個合格的編輯。我喜歡對每一篇文章作深入的體驗、交流，我的感受、批評，始終勝于我的采納、刊用。我不知道怎樣去選稿，但我知道一篇文章里哪些是有價值的體驗而哪些只是刻板的描繪和做作的廢話。所以這也導致我給某些征文當評委的時候顯得非常混亂，不是因為我標準和別人不同，而是我壓根就沒有帶著標準去讀。有的文章可能通篇平庸，但有一兩個比較真誠的句子，我也會把它選出來；有的可能用詞、謀篇什么的都很到位，但我卻不喜歡這種標準中的老套油滑。   對于譚老師這篇文章，我只想說，有時候投稿多了，反而不是成長，而是喪失自己對寫作的定位和追求。我認為路在腳下這個主線，沒有把路的意味寫透徹，反而是用一個框架把自己的經驗體會給套死了。艱苦就是艱苦，投稿、健身過程中的方方面面事實上還有很多，沒有必要為了一個框架、為了1000多個字的容量，把自己的體驗縮減到只剩下簡單的記錄而無事實上的提煉和升華。   這位譚老師為了投稿，加了我三四次QQ，語氣誠懇，說希望得到我的批評。我說不管你寫的怎么樣我都會給回應。因為，如果一個作者這樣謙卑的期待都得不到回應，那這個平臺就算刊出再好的稿子又有什么意義呢？   一娜   譚小華，男，供職于石柱縣國土房管局，重慶市雜文學會會員 +10我喜歡

一日，唐敖在家無事，方公子來訪。說：“有一個佳處，咱們一起去游玩，如何？”唐敖欣然答應。 從長安出發，一直往西，出了大唐地界，尚不到紅毛國，中間有一國家。方公子邀請唐敖來的就是這里。唐敖是第一次來，感到人煙稀少，三三兩兩，不是很熱鬧的景象。唐敖感到很奇怪，這有什么好游玩的呢？方公子與唐敖受到了熱烈的歡迎，有送錢的，也有送禮物的，還有幾個妙齡女子作導游，帶著他們一塊四處游玩。只見青山綠水，奇石怪山，別有一番景觀。  唐敖游玩了幾天，想回家看看，沒有找到方公子，就自己回來了，他按照來時的路線，一直往東。走了幾日，終于回到了長安。 還能夠回到家，這樣的話，他才放心。原來，這個勝地也不難到達，只要一直往西即可。想起方公子與自己一同前去，可是，自己是不辭而別，有些不妥，等到家里沒有什么事了，他就沿著舊路一直往西，又到達那個游玩的國家。 這個國家很小，就像大唐的一個小鎮，還有五個大字，雖是別國文字，好在，還有漢文釋義，寫的是“到此一留種國”。他也不十分懂。到這里后，就開始去尋找方公子，打聽了一些時日，終于，找到了他。在一個房間里，房間里還有一個美貌的女子，他們異常親密。方公子見唐敖來了，有些驚訝：“我怎么這一段時間沒有見你啊？”唐敖解釋說：“我那幾日，非常想家，所以就回去看看。因為找不到你，就自己回去了。后來，覺得不妥，就又回來找你了。畢竟，我們是一起來這里的。”方公子聽了，說：“那倒是。在這里其實挺好的，你看我，喜歡上這個姑娘了，我們都已經有孩子了。”他說完，沖著門外喊：“大毛，快來，你唐叔叔來看咱們了！”緊接著，跑進來一個小男孩，有六七歲，一雙大眼睛，水靈水靈的，看著唐敖，上前施禮：“唐叔叔好。”唐敖連接將他扶起，說：“不必多禮。”唐敖心里十分疑惑，怎么這么快啊，這才多久啊，我們一起來的，他就跟這里的女人好上并養育出這么大的孩子了。方公子看出他的心事，說：“唐兄，這個國家叫到此一留種國，又叫安樂國，來到這里的男子，都必須與這里的女人婚配，留下孩子才可以離開，你是怎么離開的呢？按說，還沒有人來了之后，想走就走的？”唐敖聽了，說：“還有這種地方？我真沒有聽說過。不過，我就是自然而然地，想走就走了，幸好還回到了自己的國家！也沒有人攔著我啊！還有，是不是這里的人種跟別處不同啊，我才幾日，你就跟這里的女人生出小孩子還長這么大了？”方公子說：“是呀，這里是跟大唐不一樣，很正常啊，天下之大，無奇不有嘛！” 兩個正在說話，忽然聽到外面喧囂聲，他們出去看是怎么回事，來到外面，只見一個極胖的黑大個，在叫喊著：“我是皇儲，以后我就是皇儲了，大家都得聽我的！”后面跟著幾個人，看樣子是他的手下。又過了一會兒，又喊道：“我是皇帝了，都得聽我的，見了我都不許動。”這時，他通過一個不知什么樣的工具發射箭，好像放射性的工具，旋轉著，箭從這個工具上發出去，許多人都不敢動，包括方公子與唐敖，有的箭就射在了某些人的身上，這些人也不敢動。唐敖心想，這個人新當上了皇帝，肯定是通過這種方式立威的，觀察誰忠誠不忠誠，如果你亂動，那可能招來殺身之禍，所以，寧可被射中，也不敢有絲毫的反抗。 這事完了之后，那個到此一留種國的皇帝說：“聽說前段時間，有個人到我國，沒有留下與我國女人成親就離開了，是有這回事嗎？”有個手下的人稟報說：“的確有這種事，因為我國人太少，正值舊皇生病之際，沒有足夠人手，處決那個外人。現在，你新皇登基，可以依法處置。”那個皇帝聽了說：“好的。你們去搜查，找到后，按規定處決。” 唐敖聽了之后，感到很恐怖，就問方公子：“像我這樣，現在找這個國家的女人結婚并生子，可以免責罰嗎？”方公子說：“那是不行的。因為你目前是違法了，違法必究。沒有可以彌補的法子。”唐敖臉色發白，說：“那我并不知道有這種規定啊！雖說男人，三妻四妾，多一個少一個，也無所謂，難道我就這樣要喪命異域了嗎？”方公子說：“你還是逃走吧，以前怎么離開的，現在，還那樣離開，不在這里，就不受這里的王法約束了！”唐敖一想，也有道理， 就從方公子那里借了一套衣服，換上后，想趁外面把守不嚴時逃回大唐。  第二天，唐敖找到一頭驢，他騎著驢認準了太陽升起的方向，打驢狂奔。后面，有人發覺他逃走，就開始報告皇帝，然后，一路追趕。唐敖邊跑邊懊悔，后悔沒有與方公子告辭就離開回家，后悔本來可以在異國可能有艷福，卻反而招致了殺身之禍，這種事簡直是匪夷所思。他回頭看了看，追趕他的人，是那個極胖的黑大個皇帝，以前回家路感覺不到長，這次，不知怎么回事，覺得特別長，就是走不到頭，眼看著日月消長，晝夜交替，數日已過。唐敖心里有些發毛，臉上與背上的汗不由地冒了出來。可是，更令他感到奇怪的是，越來追的人越少，最后變成一個人了，他實在跑不動了，停了下來，后來追趕的人也停下來了，唐敖發現這個人就是那個黑大個皇帝，但是已經是白發白胡須了。唐敖摸了摸身上，沒有什么武器，只有一雙筷子，他只能用筷子自衛。他說：“你不要過來，我們祖上也是皇帝，如果你要是進攻的話，我會殺了你的。”那個皇帝不聽，撲了上來，唐敖往一邊一閃，用筷子往他大肚子上一插，那個皇帝摔倒了，筷子正好穿透了他的心臟，一聲不吭地死了。唐敖驚訝不已，既然沒有追兵了，就騎驢一直向東方返回，直到回到長安。 過了一段時間，又碰到方公子。方公子說：“真不該帶你去到此一留種國，你壞了那里的規矩，現在那個國家已經不存在了。只是因為你的緣故啊！”唐敖不解地問：“為什么？”方公子說：“那國家的人都是生長比較快的，他們很快就會死去的。他們想讓每個到那里的人給他們種族的人結婚繁衍，好使生下的后代不再像前代人那樣速生速滅，但是速度太快了，如果你能幫他們，也許國家不至于滅國啊！可惜了，老皇帝死后，新皇帝繼位，還沒有來得及生育下一代，就因為追你死在路上。從此以后，國家陷入混亂，世上再無到此一留種國。”唐敖聽了嗟嘆不已，萬萬沒想到，一不小心，竟改寫了一個小國的歷史！ 方泊兮 寓言 鏡花緣續     方泊兮 +10我喜歡

【寄語三八節】 文/莫悔    雨潤江南剪柳煙，桃梨竟艷灼人前。 情歸三月頻褒語，節至今朝話淑賢。 靚麗一生儀態美，豪言九鼎蕙心堅。 風花雪韻乾坤路，不讓須眉頂半邊。   【醉花陰～花季之約】 文/莫悔   紅蕊喧香熏白雪。 寰宇呈詩絕。 摘朵艷紅藏， 袖底芬芳， 暗把孤單決。   愿君妙筆書新闋。 桃李繁開結。 獨我醉梅殤， 淚眼伊人， 盼約花前說。   【燭影搖紅～云水長天】 文/莫悔   雨洗漓江，群峰俊朗朦朧退。 千峰倩影竹依依，水榭紋波碎。 玉帶暢魚澈水，遇煙雨、山濛色翠。 舟穿云霧，夢幻仙境，異奇天賜。   抬眼蒼穹，流云潔白藍天美 。 溫床慵懶涌如棉，潔玉仙峰被。    少女拔弦音致，雪花舞、悠然喜戲。       霧迷云散，異彩紛呈，一番陶醉。   【卜算子～畫云】 文/莫悔   夢幻霓裳飛，浮客流風佩。 應念天庭自在鄉，何滴傷心淚。 還憶在人間，聚散前生事。 綠水空浮白玉橋，魂已巫山至。   【滿庭芳～春情】 文/莫悔   霞紫勻香，鮮衣著粉，亭湖春色猶繁。 迷情蝴蝶，起舞繞花翩。 競秀低顰輕語，風兒醉、醉了人間。 芳菲處、琴絲撥弄，流水和高山。   　　如年開落盡，千般凄楚，夢已闌珊。 縱有斯，余痕形跡斑斑。 但以初心酬月，詩中老，不老嬋娟。 期來世，閑庭守望，再續一生緣！   【虞美人～雨夜遐思】 文/莫悔   經春一夜傷心雨，寂寞無從數。 曲闌深處寄詩文， 窗外簫聲每每，又輕分。 憂思難遣愁眉現， 怎了紅塵愿。 悵懷縈滿恁無聊， 獨自推杯換盞，向誰邀。   【行香子～賀格格愛心詩團】 文/莫悔   萬物初萌，匯聚群英。 柳條邊、高舉吟旌。 多年苦育，回報豐盈。 任雪兒嬌，香兒艷，柳兒青。   師仙前行，門徒初秀。 共相持、薪火繁榮。 匠心難負，十卷精烹。 愿心如冰，筆如劍，勢如鵬。   （圖片來自網絡）   +10我喜歡

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